先週と同様、M氏とマンツーマンの自主練となりました。軽くランニング、縄跳び、シャドウしてからM氏と対人稽古、投げ打ち込み、投げ込み、寝技基礎、ミット2分2R、マススパー1分半3Rで終了。M氏は懐が深くて距離感良いので打撃当てるのは難しく良い稽古がで…

6名の参加。少し暖かめで身体もほぐれやすかったですね。前半は寝技補助運動も交えアップしてから基本稽古、対人ドリルは女子部のHさんが肘負傷のため蹴り中心で組み技無し。スパーリングは6R、ミットは試合を控えるK氏とHさんを受けました、K氏の蹴りが随分…

3名の参加。体調崩して休会されてたF氏も少し身体動かしに参加された様です。自分と同世代のF氏はじめ、うちの中高年の方々は皆さん元気ではありますが、あちこち痛みがあったり皆と一緒の稽古はペースに付いていけないとかありますよね。自宅ではストレッチ…

5名の参加。早朝にはうっすらと雪❄️が積もったこの日、そのせいか、たまたまなのか？開始当初は新人のH君としばらくマンツーマン稽古でしたがポツポツと来てくださって上記の参加人数になりました。前半はシャドウ、対人ドリルはローキック対策、後ろ蹴りカ…

木曜自主練の常連組のM氏と自主練、自分は軽くランニング、縄跳び、M氏と十字固めの打ち込み、ミット、マススパーして終了。反応、スピードなど自分の思い通りに身体が付いていかず歯痒いですが稽古すれば気持ちいいし飯も美味い。とりあえずはそれで良しと…

12名と大阪南支部からＮ君が参加。寒い日で参加者少なめと予想してましたが半年ぶりに復帰のS氏の姿もあり賑やかに稽古できました。前半は移動稽古、対人は投げの打ち込み、ローキック各種、膝蹴り等々。大阪南支部のＮ君、以前より随分成長して上手くなって…

4名の参加。ミットの他、フィジカルトレや神経系のトレーニングその他諸々頑張られた様ですね。お疲れ様でした

9名の参加。春の様に暖かくアップですぐに暖房を消してもらいました。この日はアウトロー対策や寝技基礎、寝技スパー、ミットはワンツー数種等々。皆さん、集中して取り組んでくれたけれどミット時等、気合い(声)が出ないな〜、恥ずかしいがらずに？出してほ…

M氏とK君が参加。自分はランニング10周からスタート、縄跳び2R、M氏にミット受けてもらって5R、マススパーで終了。M氏のストレート、左フックは抜群なのでいい稽古になります。K君は前蹴りのストッピングが素晴らしい👍 お疲れ様でした

9名の参加。前半は受け身や寝技補助運動、補強。対人稽古は投げの打ち込み〜絞め関節等々。何度もやってるメニューで回数少なめなのに、ほとんどの方が全力で丁寧に打ち込んでないのが残念、ダラダラと雑に身に付かない反復をやってるだけ。自分の指導力の無…

ベテランさん3名、女子部1名、先月入会された新人さん1名の計5名の参加でした。自分が参加できない時は稽古動画や画像を皆さん送ってくれるのですが、今回は神経系のトレーニングやゴムチューブを使ったり筋トレしたりいろいろ考えて工夫されてる様子で感心…

7名の参加。基本稽古からスタート、逆立ちなどいつもの補強で前半終了。対人稽古はローキック基礎、応用等々、ローキックのスパーリング、投げ込み、スパーリング1分半3R、ミットで終了。体調崩されてたＮさんが2ヶ月ぶりに参加、思ったより身体動けてて安心…

4名の参加。自分はランニング10周、縄跳び、女子部のＵさん、Ｎさんとローキックの受け返しやミット、少しローキックのアドバイスを両名にしたのですが脛でぶち込んでいくのが中々難しそうでした。その後、Ｍ氏とＫ氏のミットを受け、自分も少し後ろ蹴りの打…

11名の参加。昨年末の稽古納めは少し寂しい人数でしたが、始まりは賑やかに稽古できて良かった。先ずは昨年の秋季審査会で昇級された方、昨年の優良出席賞の方の帯の授与と表彰。今年も皆さん、大それた事じゃなくても少し頑張れば達成しそうな目標を持って…