4/12稽古

５名の参加。首投げや大外刈りの投げ込み〜寝技、極め突き、ハイキックのカウンター等々のドリル。スパーリングは1分半5R、空道寝技スパーリング1分2R、ミットはハイキック、膝蹴り等々。天気も良くて春真っ盛りでしたが参加された皆さんお疲れ様でした。自分も久々にメニューフル参加して心地よい疲れでした。心地よいというのが中高年には大事な事ですね、稽古継続できるように。しんどい時は遠慮なくメニュー外れて問題無し(若い人は当然クタクタになるまでやってほしいけど)

4/11自主練

3名の参加。3人共コンスタントに稽古されて感心ですね。自主練の参加率が最近良くないというかメンバーが固定化されてる感じですが皆さん気軽に来てほしいですね。

4/9自主練

3名の参加。K君はK氏にフィジカルトレも含みいろいろアドバイス受けていました。自分はM氏とミット、寝技マウントからの対応等、皆でマススパー1分半6Rやって終了