稽古場所 富田林市市民総合体育館柔道場 大阪狭山市総合体育館武道場

稽古

6/13自主練

7名の参加。自分はR氏とマススパー3分3R、女子部のHさんとミット打ち、新人のS君にミドルキックを少しアドバイス、随分良い感じになりました。若いということもあってか呑み込みが早い👍 HP→https://peraichi.com/landing_pages/view/1129

6/11稽古

12名の参加。この日は暑かったですがよく集まってくれました。前半、受け身や基本稽古、補強、初心者の方も多かったので説明しながら。自分の方針としてはあまり細かいとこまで説明しないようにしてるというか最低限抑えてほしいところぐらいまで。雑と思わ…

6/8稽古

11名の参加。自分は参加できませんでしたが、暫くぶりの女子部のNさんはじめ盛り上がった様子でした。梅雨に入り稽古に向かうのも腰が重くなりそうな季節を迎えましたが、頑張って皆さん来ていただきたいですね。真夏は時間短めにしたほうがいいのかな〜と…

6/6稽古

9名の参加。アップ後基本稽古、手技全種、蹴り3種、補強。対人では首相撲、片足タックル、寝技パスガード等々。首相撲では新人のS氏とやったけど強い、マススパー、ミットで終了。ミットでは、O氏の膝蹴りが上手くなっててびっくり‼️ミットで終わらずスパー…

6/4稽古

11名の参加。対人ではジャブやストレートに対しての蹴りのカウンター、投げ込み等々。スパーリングは打撃の技限定して行いました。S氏の蹴りの上半身の使い方が気になったので、ミット受けながら修正。随分良くなりました。この日は20代の方が体験稽古に参加…

6/1稽古

10名の参加。対人の受け返しや投げ打ち込み等々中心で、寝技のスパーは3Rやりましたが、通常のスパーリングはこの日も無し。今夏も猛暑💦とのニュースもあったし体力つけて身体もしんどい時は無理せず休んで稽古継続してくださいね〜 HP→https://peraichi.com/…

5/30自主練

5名参加。自分は参加できませんでしたが、入会して間もない白帯の方々も頑張っておられるようでした👍 自主練はホント気楽に参加してほしいですね。ガッツリ自主練しても良し、身体ほぐす程度でももちろん良し。 HP→https://peraichi.com/landing_pages/view/1…

5/28稽古

8名の参加。移動稽古や補助運動、全日本前はスパーリングが続いたのでこの日は無し、ミドルキックの受け返し等々、投げの移動打ち込み、首相撲、寝技基礎、ミットはジャブ。本格的に暑くなる前に基礎練もしっかりやっておきたいね〜 HP→https://peraichi.com…

5/25自主練

7名の参加。翌日に全日本シニア選抜に参戦のO氏、M氏も最後の調整で参加されてたようです👍 HP→https://peraichi.com/landing_pages/view/1129

5/23稽古

9名の参加。週末に行われる全日本シニア選抜に出場の4人も参加。試合前は、指導する側としても、とにかく怪我ないようにとヒヤヒヤしながらなんとも落ち着かない気分。試合前にしては、結構動き過ぎるぐらい稽古したかな〜、でも間二日あるので大丈夫でしょ…

5/21稽古

10名の参加、約束組手や受け返しはヘッドギア付けて、スパーリングは無し、代わりにマススパー多めに。最後ミットで終了。皆、真摯に稽古メニューに取り組んでくれるのでこの日は自分からも特にアドバイス等いう事無し。皆にご協力いただいて、全日本出場者…

5/18稽古

11名の参加、移動稽古抜粋、投げ打ち込み、投げ込み、投げからの関節技、、ローキックスパー等々、スパーリングは1分半5R、選手組は寝技2分2R、スパーリングもこの日で全日本出場組は終わりかな〜、後は調整期間。最後はミットで終了。 HP→https://peraichi.…

5/16自主練

9名の参加で初心者の方からベテランまで元気に稽古されてました。自分は膝が痛くて対人で少しローキックの打ち込み、全日本出場組の方々のミットを受けました、皆さん調子良さそうです👍 HP→https://peraichi.com/landing_pages/view/1129

5/14稽古

9名の参加、基本稽古はジャブ、ストレート、蹴り3種。対人は投げからの絞め、関節。スパーリングは1分半5R、大会を控えるHさん、T氏は追加の2R。両名共調子良さそうミットで終了。この日は奈良から体験稽古に来られました、途中参加でしたので、少しミット…

5/11稽古

12名の参加。翌日審査会のため移動稽古全種、スパーリング5R、寝技スパー3R、十字固め逃げ方のおさらい、ミット等々。翌日審査会を控える方々も参加されてて疲れが残らないか心配しましたが、精力的に動かれてて感心。日頃の稽古の成果を発揮できますよう、…

5/9自主練

8名参加、自分は参加できませんでしたが週末の審査会を控えて、審査項目の拳立てやジャンピングスクワットを受審しない方も一緒に付き合って稽古されてたようです自分も昇級審査を受けてた時は、何が嫌ってこの拳立てとジャンピングスクワットの体力審査が憂…

5/7自主練

5名参加されました。週末に昇級審査にチャレンジするM氏、Uさんは審査項目の確認等、ミット打ちで調整。他の方もシャドーやミット打ち等されてました。 HP→https://peraichi.com/landing_pages/view/1129

5/6稽古

9名の参加。週末に審査受ける方、今月の全日本に出る方も交えての稽古で良い稽古ができました。この日は対人の技術稽古はそこそこにマススパー、スパーリングをたっぷりと行い、ラストはミットで終了。ゴールデンウィーク中の稽古も参加率多くて皆熱心ですね…

5/3稽古

10名の参加。移動稽古、基本稽古抜粋して行いました。首補強、逆立ち。投げ打ち込み、対人打撃ドリル、スパーリングは1分半5R空道ルール、ミットはローキック打ち込み等々、ラストは寝技ベーシックやって終了。GW後半初日で良い天気☀️のお出かけ日和にもかか…

4/29稽古

10名の参加。前半、手技は移動稽古全種、足技は基本稽古全種規定回数。審査前ということもあって規定回数やったけど結構な運動量ですね 昔が良いとか悪いとかじゃなく自分の時代は毎回基本稽古全種と移動稽古メニューも今より多くて規定回数毎稽古やってたな…

4/27稽古

15名の参加。GW初日なのに又は初日だからか多くの参加者でびっくり、賑やかに稽古できました。基本稽古は手技全種と移動は蹴り全種。スパーリングは1分半5R、寝技スパー2分3R。まだ暑さに慣れてない状態だと思いますが、皆さんよく頑張って精力的に動かれて…

4/25自主練

9名参加され和気あいあいと稽古されてました。入会されてまだ新しい方々も参加されてるのが良いですね。分からない事は先輩に遠慮なく聞いて、また自分で稽古方法を考えることも大事だと思います。 HP→https://peraichi.com/landing_pages/view/1129

4/23稽古

14名の参加。基本稽古はジャブ、ストレート、フック、前蹴り、膝蹴り、足払い、金的蹴り。首補強、逆立ち、帯引き。この日は人数も多かったので熱気もありこの時点で、皆さん結構な汗に。スパーリングは時間短めで3R、立ち組みスパー2R。皆さん、アグレッシ…

4/20稽古

9名の参加。基本稽古、補強。中盤、立ち組みスパー等々。投げ打ち込みや寝技ドリル、ミットで終了。立ち組みスパーは肘打ち限定でやりましたが、なかなか難しい😓ですね〜ミットでも稽古しました。 HP→https://peraichi.com/landing_pages/view/1129

4/18 自主練

4名の参加。自分はシャドー、ミット、マススパー。T氏の後ろ蹴りが冴えてきましたよ〜👍 HP→https://peraichi.com/landing_pages/view/1129

4/16稽古

11名の参加。ワンマッチに出場した方々も疲れを見せずさっそく稽古参加されてました身体が暑さに慣れてないせいか?稽古してると蒸し暑くてしんどい この日は打撃の稽古を主に行いました。フリースパーも良いけれど、怪我のリスクが少ないマススパーや対人の…

4/13稽古

11名の参加でした。前半基本、移動稽古を抜粋、補強。中盤、マススパー、組み際の攻防等々。翌日にワンマッチ戦に出場するT氏、Hさんは疲れが残らない様に、ここで帰宅してもらいました。後半、投げ打ち込み、投げ込み、寝技ドリルて終了。自分は帰宅してか…

4/11自主練

8名の参加でした。自分はシャドーでアップ後、K氏、久しぶり参加のY君とマススパー。他の方は、寝技の稽古されてました。 HP→https://peraichi.com/landing_pages/view/1129

4/9稽古

春の陽気も一変して肌寒いこの日12名の参加でした。この日は組み技メインで稽古。以前は組み技を余り好まない方が多い印象でしたが、最近メインに参加されてるメンバーは組み技も好きな方が多いかなと思ってます。先日の西日本交流試合に試合審査も兼ねて出…

4/6稽古

お花見日和のいい天気でした。13名の参加。朝練なので稽古して昼からお花見という方もおられたかもしれませんね。前半、移動稽古、補強、首相撲。中盤、打撃受け返し等々、マススパー40秒を7〜8Rぐらい。来週ワンマッチ交流試合に出場する選手、1週間前だけ…