12名の参加。GWの前半最終日にもかかわらず多くの参加で賑やかに稽古できました。R氏は半年近くぶりに参加、ウェイトトレはされてたようで良く身体が動いてました👍 中盤はスパーリング、マススパー、後半寝技スパーと暑さかまだ身体か慣れてない中、皆さん疲…

自分は参加できませんでしたが5名の参加。前日の定例稽古に引き続いて連続参加の方もあり熱心で良いですね〜。休日の自主練も定着してきた感がありますね。午前中の自主練だと、程よい疲れで午後からまったりカフェ☕️タイムやちょっと一杯やるのもサイコーや…

11名の参加。良い天気で湿気も無く稽古にも弾みがつきました。対人での稽古は蹴りの防御の基本中心に。色帯の方々は何回もやってることですが、皆さん手を抜く事なく稽古されてて良いですねスパーリングは試合組が立ち切りで。また今年に入ってノーギでの組…

6名の参加。自分は女子クラスのNさんのミット受けからスタート、続いて来月試合を控えるM氏、女子クラスのHさんのミット受け、スパーリング。K氏は6月の審査会に向けて精力的に稽古、N氏は1月半ぶりの稽古ながらキレのあるミット打ち、K氏はリハビリ中ながら…

8名の参加。基本稽古はフック、前蹴り、横蹴り、後ろ蹴り、補強はブリッジ、手押し車、帯引き歩行など。中盤対人稽古は投げからの絞め、関節技、パンチに対するカウンター。スパーリングは時間短めで4R。ラストのミットはローキックや前蹴りの打ち込み、パン…

3名の参加。前日の飲み会🍻の疲れもあったと思いますが大変お疲れ様でした。HP→https://peraichi.com/landing_pages/view/1129

10名の参加。朝練とはいえ暑い稽古中は水分まめに取ってもらいました。基本稽古はアッパー、蹴り４種、逆立ち、首補強。中盤はベーシックな打撃受け返し等、立ち組みスパーリングをノーギや道着ありで。ラストはミット。ミットは単発や2連打で打ち込み中心で…

4名の参加。肩負傷中のK氏はようやくギプスが取れましたが、まだまだ無理はできない中、蹴りのスパーやヘッドムーブの稽古等されてました。自分は女子クラスのHさんとスパーリング、2分6R。サウスポーのHさんに定石の逆をいった自分の左スウィングフックにガ…

4名の参加。4人共ベテランさんなので粛々と稽古が進みました前半はステップインのパンチや蹴り、逆立ち、首補強など。中盤投げ打ち込み、腕十字固め切り方及びエスケープ、寝技ガード基礎。スパーリングは短め1分の4R。ミット打ち込んで終了、ミットはしっか…

6名の参加。前日の定例稽古に引き続き連日の参加の方もあり、頑張りますね〜心が疲れてる時、身体が疲れてる時、どちらも軽〜く練習したら不思議とスッキリするもんです。定例稽古は合同で練習するのでマイペースというわけにはいかない部分もありますが、自…

15名の参加。お出かけ日和にもかかわらず多くの参加で賑やかに稽古できました、ありがとうございます。少し久しぶりの方も。これを機にちょこちょこ稽古来てほしいですね。前半は基本稽古や補強の逆立ち、首補強。対人ドリルは初っ端からヘッドギア付けて、…

4名の参加。先月休会されてた女子部Nさんも先日の自主練に引き続き参加、先月休んだぶん今月は頑張ってほしいですね。自分は女子部Hさんとスパーリング2分5R。パンチ連打がとても良くなってきました、打ち廻し蹴りも軌道が見えずまともに顔面に喰らってしま…

6名の参加。珍しく少し休まれてたN氏が参加、脚を痛められてたとの事でしたが動きみてるとまだ本調子ではなさそうな感じ。無理ないように稽古してくださいね〜。前半は投げ打ち込みや投げ込み、投げの応用等々組み技中心。中盤ヘッドギア付けて、パンチに対…

7名の参加。自分は参加できませんでしたが、前日に引き続いて連日参加の方や久しぶりに参加の方もいて精力的に稽古されてる様子で良かったです。定例稽古、自主練、出稽古に行くのも良し。うまく組み合わせながら少しでもレベルアップしていただきたいです。…

9名の参加。気持ちいいお花見日和なのに参加ありがとうございます、稽古終えたらお花見した方もいたのかな？前半基本稽古、中盤対人ドリルは打撃のカウンター中心に、スパーリング、投げ込み少し。後半ノーギでの組みスパーリング、寝技はマウントエスケープ…

7名の参加。前半は寝技補助運動や逆立ち、ブリッジ等々の補強。この日の最年長60代のN氏、脚が調子悪いといいつつもよく動けてますね、素晴らしいです中盤はヘッドギア付けての打撃ドリル、ノーギでの投げスパー、ミットはインロー等々。皆さんしっかり考え…

5名の参加。自分は参加できずでしたが、コンスタントに稽古来てる方々だけあって、皆さんよく動けてて瞬時に感じるキレの良さ！(どっかのビールをコピリました😃)👍お疲れ様でした HP→https://peraichi.com/landing_pages/view/1129