4/4稽古

寝技補助運動や受け身でアップ、投げ打ち込み、首相撲の対処等々、パンチ目慣らし、蹴りに対するカウンター、スパーリング、ミットで終了。スパーでは、女子部Ｕさん、寝技でのアームロック上手し👍、ミットではシニアＮ氏、パンチ、蹴り共キレてます👍。Ｒ氏、体力付いてきたね〜👍　

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