寒波初日のこの日は10名の参加、寒いし休むかどうしょう〜と悩んだ方もいたかどうか？知らんけど、よく来てくれました👏。アップで一気に息上げて、暖房は要らないモードに💦 全員でマススパー。他の道場では、稽古の締めにスパー系やるのが多いと思うけど、うちはスパーリングは前半にやって、後半技術練習するパターンが多いですね。スパーリングは、膝蹴り、投げ限定の立ち組みスパー。M氏、R氏がキレッキレ(・∀・)ｲｲﾈ!! 投げ打ち込みや投げの各応用等。ラストはミットで終了。
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