小雨降る午前練でしたが15名の参加で賑やかに稽古できました。ランニングからスタート、移動稽古抜粋して数種、補強数種。女子部の補強の中に逆立ちをしてもらってますが、始めた当初はキツそうだったＵさんも随分、力がついた様子👍 中盤打撃打ち込みや受け返し、スパーリング5R。Ｙ氏の掴みからの際の攻防が上手い👍 後半、軽く寝技補助運動の後は、抑え込み返しやタックル対処、絞め関節技打ち込み等々で空道寝技スパーリング5Rで終了。自分的には、まだミットもやりたかったけど、時間過ぎるの早過ぎ！皆は長く感じるのかなどうなのか？ 兎にも角にも良い稽古ができました。お疲れ様でした。
