3/5稽古

12名の参加。基本稽古はアッパーと横蹴り、首補強、拳立て。この日は、組み技メイン。投げの連携、帯取り返し、マウントの対処等々、寝技スパーリング。ミットもやりたかったけど、時間切れ。女子部のＮさん、補強の逆立ち(足を持ってもらって)が以前は、ほぼできなかったけど、10秒できるようになりました👏　自分もそうですが、若い頃にできた動きができないようになってきた事が多々ある中で、できる事が増えた時はとても嬉しいもんですね。引き続き頑張って👍

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