20代〜60代まで幅広い年齢層が参加。基本稽古からスタート、補強、対人では前蹴りの対応等々、マススパー、スパーリング、寝技補助運動、寝技絞めを中心に各種打ち込み、ラストはミットグループと寝技スパーグループに分かれて終了。スパーリングでも、闇雲…
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