4/23稽古

規定の準備体操、移動稽古、ミット、受け返しはサイドに出て打撃など、スパーリング、十字固め打ち込み及びエスケープ、マウントの対処、寝技スパー。翌日に、試合を控えるＯ氏、Ｙ氏も参加して、寝技の対処など最後の調整。Ｍさん、寝技スパーでは十字固めを極めてました👍

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