受身や寝技補助運動、シャドーでアップ。対人で受け返し、打撃打ち込み、スパーリング、シチュエーションスパー、十字固め打ち込み、ミットで終了。遠方から参加のＳさん、常に一生懸命で素晴らしいですね！、ミットではＴさん、構え変えたら姿勢良くなって…
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