5/27稽古

暑い日でしたが、こまめに水分補給しつつ稽古を終えました。大道塾規定準備体操、基本稽古全種、蹴り掴まれた際の対処や打撃カウンター等々、スパーリング5R、フリーミット、寝技補助運動、投げ打ち込み等々、十字固め切り方、審査項目の体力で終了。暑いけど、その後のビール🍺が美味すぎるやないかい！これでいいのだ(^^♪