3名の参加。自分は参加できませんでしたが、T氏のアドバイスの元、良い稽古ができた様ですね、お疲れ様でした。 HP→https://peraichi.com/landing_pages/view/1129

10名の参加。打撃の基本稽古は行わず投げ打ち込みからスタート。投げからの腕十字固め等々してから、首相撲や組み技スパー、スパーリング、寝技スパー、ミット連打で終了。気温がぐっと上がって皆さんの動きも良かったですね。寒の戻りがあるみたいですが体…