2025-03-02 3/1稽古 稽古 10名の参加。打撃の基本稽古は行わず投げ打ち込みからスタート。投げからの腕十字固め等々してから、首相撲や組み技スパー、スパーリング、寝技スパー、ミット連打で終了。気温がぐっと上がって皆さんの動きも良かったですね。寒の戻りがあるみたいですが体調崩さずいきましょう。せっかくいい稽古できたとしても栄養、休養をしっかり取らないと成果がでないですよ〜。継続して稽古できるようにしましょう HP→https://peraichi.com/landing_pages/view/1129