5名の参加。自分はランニング、四股、ストレッチ、シャドー、ミット等々。怪我で調整しながら稽古されてるT氏、女子部のHさんのミットを受けました、両名共痛みがぶり返さないように焦らず稽古してほしいですね。稽古後寝る前にしっかりストレッチ。若い時ならそのまま寝ても翌日へっちゃらでしたが、これをサボると翌日身体がガチガチで痛い😓 毎週稽古を継続していくためには、なかなか大変ですな💦
5名の参加。自分はランニング、四股、ストレッチ、シャドー、ミット等々。怪我で調整しながら稽古されてるT氏、女子部のHさんのミットを受けました、両名共痛みがぶり返さないように焦らず稽古してほしいですね。稽古後寝る前にしっかりストレッチ。若い時ならそのまま寝ても翌日へっちゃらでしたが、これをサボると翌日身体がガチガチで痛い😓 毎週稽古を継続していくためには、なかなか大変ですな💦