3連休の初日で朝練。良い天気のお出かけ日和ながら9名の方が参加してくれました。先般の西日本交流試合シニアクラスで優勝したものの足首骨折の負傷をしたO氏もこの日からリハビリ兼ねて顔を出してくれて、端で筋トレやストレッチ等々されてました。1人で悶々とリハビリするよりいいしね👍でも、皆が稽古してるのを見て早くやりたいと逆にストレス溜めんように〜😟 この日は投げや寝技のベーシックを主に稽古して、立ち組みからの寝技スパーリングなど。試合等もしばらくないオフのこの時期は寝技補助運動等の補強もよく行うようにしてますので少しでも体力付けときましょう💪 ミットでは、白帯で入会間もないＯ氏の蹴りが良かったですね〜👍
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