アップ後、パンチ連打や蹴上げなど、スパーリング、ミット、寝技基礎、ニーオンからの展開などで終了。Ｍ氏の支え釣り込みがキレてました👍、Ｏ氏、1月出席トップでいいスタートを切りました、Ｎ氏、前日の出稽古に続いて連日の参加なのに元気一杯、女子部Ｍさん、蹴りのフォームが随分良くなってきました、Ｓ氏、病み上がりで少し間が空いての参加でしたが、よく動けてました、Ｎ氏パンチは長い距離打てるように頑張っていきましょう！皆さん、お疲れ様でした♪
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