11名の参加。前半寝技補助運動、寝技ベーシックドリル、引き込み十字固め。後半打撃受け返し後、スパーリング4R、ミットで終了。今月南大阪大会を控えるK氏も調子良いですね、引き続きいい調整をしてほしいです。
7/3自主練
女子部のUさん、Hさんの2名の参加でした。軽くミット打ちでアップ後マススパーを3人で周しました。1時間ほど練習して終了。両人共、暑さで稽古前からお疲れやったと思いますがラウンド中は集中して動かれてましたね👍お疲れ様でしたHP→https://peraichi.com/landing_pages/view/1129
10名の参加。基本は膝蹴上げ、横蹴上げ、前蹴上げ、補強。対人は蹴りの受け返し等、マススバー5R。寝技ベーシックドリル、ミットで終了。早々の梅雨明けで皆さん体調どうですか？自分は既にヘロヘロ🥴です、身体が毎日重い❗️しかしながら稽古を休むとへばっていく一方なので継続していきましょう〜。しっかり睡眠と栄養で