7/1稽古

10名の参加。基本は膝蹴上げ、横蹴上げ、前蹴上げ、補強。対人は蹴りの受け返し等、マススバー5R。寝技ベーシックドリル、ミットで終了。早々の梅雨明けで皆さん体調どうですか？自分は既にヘロヘロ🥴です、身体が毎日重い❗️しかしながら稽古を休むとへばっていく一方なので継続していきましょう〜。しっかり睡眠と栄養でリカバリー。今月も頑張っていきましょう♪

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