11/3稽古

秋晴れ三連休☀、初日のお出かけ日和、家族の冷ややかな視線を無視したのか知りませんが（笑）とにかく稽古です(^○^)

基本稽古、前後ステップ、基本コンビネーションのミット、受け身、寝技補助運動、補強、約手、ライトスパー、残り時間自主練。あとは、帰ってご機嫌を伺いながら美味いビールを飲みましょう。いい週末をお過ごしください(^O^)／