基本稽古後、蹴り返し、首補強、ミット(打ち込み、ベーシックコンビネーション、スウェーバックから打撃)、ヘッドギア着用し打撃に対しての前蹴りの強化、約手(対人での連打反復、カウンターのハイキック、膝蹴りなど)、技研(首相撲に対しての投げなど)、投…