アップ後、蹴上げ3種、ローキック蹴り込み、Ｍ君、スネが痛そうやけどスネ固めるには蹴り込むしかない〜頑張って！クリンチからの差し合い〜押し、投げ打ち込み、ミット(打ち込み及びフリー)、スパーリング及びシチューエーションスパー、首相撲。Ｙ君が１ヶ月ぶりに参加、よく動けて安心しました。来週あたりから、暑さも少し和らぎそう？、稽古遠ざかってる方もそろそろ来てね(^-^)
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この日は2部練。１部は大阪狭山市で稽古。道場内気温30度を指すがそれ以上に、蒸し暑さが凄い。ラウンドのタイムは短めに90分ほどサクッとメニューを消化。移動稽古(抜粋して)、脇差し合い、差してからの押し相撲、ミット(打ち込み2Ｒ、連打～タックル、スイッチしてのボディー、ショートレンジの後ろ蹴りなど)、対人稽古(パンチ目慣らし、蹴り返し、首相撲)、面着用してスパーリング、立膝からの組み～ニーオン及びマウントなど。残り時間自主練。暑さを乗り越えるべく、シーブリーズと冷却スプレーをこよなく愛するO氏は、稽古の合間に気持ちよさそうに首に噴射。それを見て、シーブリーズを拝借。O氏曰く振りつける量がまだまだ少ない、もっとつけなさいとのことですが、当初気持ち良かったのがヒリヒリしてきた。シーブリーズマスターの道のりは険しそうですね。
2部は富田林に場所を移して稽古。基本練のクラスです。久々のS氏や1ヵ月ぶりのT君、1部から引き続き、T君、I君も参加。ゆっくり基本稽古や受け身、寝技補助運動など行いました。地味な稽古だけど、皆真摯に取り組んでくれて嬉しいですね。お疲れ様でした。
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Ｆ君が、怪我や諸々の事情で、ひと月ぶりの参加。途中参加でしたので、終了まで45分、シャドー2R、ローキック蹴り込み左右50本、ミットはジャブをメインにベーシックコンビ4R、面を付けてのライトスパー4Rやって終了。Ｆ君は上下を打ち分ける意識があって素晴らしいですね！エアコンが効いた道場を出ると蒸し暑いこと、でも気分は爽快、お疲れ様でした。
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