寒いのでこの日は、参加者少ないかな？と思いましたが12名参加で皆、熱心で感心。ランニングからスタートで受け身や寝技補助運動等で一気に身体が暖まりました。技術稽古は、基本的な投げから、空道での投げの応用等々。マススパーも組みが無いようなマスス…
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