13名の参加。朝練といえど暖かく稽古しやすい。前半基本稽古手技全種と蹴り3種。対人で始めからヘッドギア付けて打撃の技種限定しての受け返し。スパーリング13R。中盤は差し合いの応用や組み技の技研、差し合いからのスパーリング等々、最後はミットで終了…