軽くジョグからアップ。ちょいと寒くなってきたのでしっかり身体ほぐしましょう！前半、移動稽古(抜粋して)。対人受け返し、スパーリング3R、マススパー4R、寝技関節技打ち込みして終了。週末審査会を受けるＮ氏、受け主体にならない様に積極的に攻撃してい…