新たに始動した中高年クラス(50歳以上の方対象)。休会していたHさんやI氏など、久しぶりの参加があり、始めて良かったです。この世代の方は基本稽古や移動稽古をしっかりやりたいとの要望もありましたので、基本稽古を中心に、運動強度を定例稽古より落とし…