3/28稽古

８名の参加。前半基本稽古や補強。少し説明しながら。言うことはいつもと同じ事やけどお許しを。蹴りのディフェンス等々、マススパーは1分7R、受け身、投げ込み、十字固め打ち込み各種、十字固め切り方、寝技スパーリングやって終了。せっかくミット運んでもらったけど時間無し、申し訳ない。あれもやりたい、これもやらなきゃと思ってたらあっという間に時間が過ぎてしまうな〜。気候も良くなって皆さん稽古してて気持ちよかったのでは⁈お疲れ様でした