3/26稽古

４名の参加。参加者少なかったですがガッツリ稽古しましたよ〜1時間半は指導してるぶんにはあっという間でスパーリングは空道の寝技ルールだけで立技はできませんでした。少ししばらくぶりのN氏でしたが体力衰えませんね〜👍腕十字固めの切り方やラストはフリーミットやって終了