3/22自主練

2名の参加。入念に身体をほぐしてから縄跳び。以前は結構な時間跳べたけど今や3分もキツい💦ので、1分半を2セット、Y氏と一緒にドラムミットでパンチ打ち込み及びミドルキック蹴り込みして1時間ほどで自分は終了。入れ替わりでO氏が前日に引き続いての連日参加されてました。両名共コンスタントに稽古されてて感心👍