9名の参加。自分は風邪でダウン🤧のためＯ氏初段に稽古担当お願いしました。稽古担当も安心して任せられるようになって頼もしい限りです。以下Ｏ氏の稽古報告
本日の稽古内容を報告します。
①移動基本（ステップインからジャブ、ストレート、ワンツー、回し蹴り、後ろ蹴り）
受け身（前回り）エビ等
首補強、三角と腕十字打ち込み等、シャドー3セット
②対人（ワンツーに対してパーリング、スウェー、からのフック＋ローキック等）
③マススパー（1分✖️6本）
④首相撲＋膝蹴り（1分✖️6本）
⑤ミット（3分✖️2セット）
以上です。
お疲れ様でした
