12/9稽古

9名の参加。前半は基本稽古、拳立て、逆立ち、首補強。中盤は投げ打ち込み及び投げ込み、新人さんも参加されてたので、打撃ディフェンスのおさらい、スパーリングは1分5R。最年長Ｎ氏の打撃に対する反応が速い👏、まだまだ成長されて素晴らしいですね。ラストはミットベーシックで終了