11/22稽古

5名の参加。前半、ランニングや受け身等で身体をほぐして対人稽古へ。基本稽古をやらなかった代わりに対人での打撃受け返しをベーシックからたっぷり行いました。中盤は打撃に対して投げ〜寝技への連携ドリル、後半は寝技スパーリング、ミット1分半5Rして終了。3連休初日のお出かけ日和にもかかわらず稽古参加ありがとうございました