2025-10-19 10/18稽古 6名の参加。責任者不在のためＯ氏に稽古担当お願いしました。以下Ｏ氏からの報告 本日の稽古内容を報告します。①基本（突き5本ずつ、蹴り4種10本ずつ）②対人（ワンツーに対してローキック、膝蹴り等4種）③マススパー（1分半✖️6本）⑤寝技型（クローズドガードからヒップスロー等、4種）（ハーフガードからの攻防上下）以上です。 大変お疲れ様でした、留守中ありがとうございました 押忍
本日の稽古内容を報告します。