9/11稽古

9名の参加。基本稽古はフック、足技４種、シャドー、補強は逆立ち、ブリッジなど。対人はジャブやストレートに対して打撃カウンター、スパーリング3R、ミットで終了。基本稽古やシャドーもミット同様しっかり打ち込んでほしいな〜。お疲れ様でしたHP→https://peraichi.com/landing_pages/view/1129