8名の参加。前半基本稽古は蹴り５種、拳立て、逆立ち、首補強。中盤対人稽古は初めからヘッドギア付けてパンチの目慣らしから、打撃スパー、膝蹴りの稽古等々、ラストミットはパンチ打ち込み、インローなど。対人稽古でうまくいかないのはちょっとした踏み込みの位置とか蹴りなら上半身の使い方とか、基本稽古や移動稽古をちゃんとやってればできることなんですね、それはアップ練習だと思わず一番大事な稽古だと意識してやってほしいですねHP→https://peraichi.com/landing_pages/view/1129
