7/12稽古

10名の参加。前半基本稽古、受け身、投げ込み。中盤寝技補助運動、十字固め打ち込み、腰切り〜バック〜絞め、寝技スパー、後半、首相撲、相撲、ミットで終了。相撲やって下半身の衰えを痛感しました😭HP→https://peraichi.com/landing_pages/view/1129