7/8稽古

11名の参加でした。前半受け身やエビ動作、移動投げ打ち込み、寝技ベーシックドリル、引き込み腕十字固め。中盤マススパー、組みスパー、ラストミットで終了。暑い日が続くと疲れが抜けないですね、皆さんはどうでしょうか？夜中に足が攣ることがよくあるのですが、最近寝る前に青竹踏みを数十回したら随分ましになりましたよ。同じ悩みの方お試しください。HP→https://peraichi.com/landing_pages/view/1129