4名の参加、自分か入った頃には既に皆さん稽古中。自分はランニング10週、ストレッチ後、女子クラスのNさんのミット受け、ジャブ、ストレートがホント上手くなられてます👍手首が痛いとのことなので握り拳を見るとちゃんと握れてないことが判明。初心者のNさんに限らずちゃんと握れてない人は結構おられます。しばし握りかたや拳の固め方をアドバイス。その後K氏とマススパー3R、腰痛仲間でもあるK氏と腰痛話で盛り上がっていると流れで腰や背中のマッサージもしていただき、だいぶほぐれました。ありがとうございます😊、後半M氏に軽くミットを受けてもらい交代してM氏とT氏のミット受け。今月全日本シニア出場の両名、スピード、キレ共調子良さげです👍お疲れ様でした
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