9名と体験の方1名の参加。ここ1週間ほど昼間は3月上旬並みの気候が続いて身体が楽に感じました。この日も暖かかったのでアップもほどほどに基本稽古。寝技補助運動や補強は結構ガッツリやりました。これも稽古前半にやったほうがいいのか、最後の締めでやったほうがいいのか、そもそもやりたくない方もいると思うし個々感じるところは違うのでしょうが最低限の体力や身体操作ができないことには技術練習もおぼつかないので、手を抜かずしっかりやってほしいところです。スパーリングは1分半の3R。春の大会を目指す方はもちろん、そうでない方も身近な目標を持って全てのメニューを全集中して頑張ってほしいですね。40代の方が体験稽古に参加されました。格闘技経験のある方で、しばらくやってないとの事でしたが、実に素晴らしい蹴りを打ってたので感嘆しました！礼儀正しい方で是非空道やってほしいな〜、またお待ちしております。
