11/30稽古

9名の参加。基本稽古と移動パンチ4連打、蹴りの移動少し。対人はパンチに対するカウンターや投げ込み等々、スパーリングは寝技9R。翌日審査を控えるS氏が参加されてたのもあって、疲れ残さないように皆でゆっくりストレッチをして終了しました

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