11/28自主練

4名の参加。自分は終了1時間前に入りましたが、皆さん既に結構汗を流してられる感じ。自分はランニング、ストレッチ、前蹴り、後ろ廻し蹴り。Ｎ氏と寝技スパー、皆とマススパーして終了。お疲れ様でした

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