10/26稽古

13名の参加。基本稽古は回数少なめながらも全種。対人懐古はスウェーバック、バックステップからの攻撃等々。投げからのアキレス腱固め、腕十字固め切り方。スパーリングは全日本参戦を控える女子部Ｈさんは連続スパーで頑張ってもらいました。課題は多いものの良い調整ができてると思います。後半ミットやって、いつもは前半に行う補強をラストにやりました。人数多かったので馬跳びしたけど幼い頃の様に上手く跳べない💦、いろんな運動して眠ってしまった身体操作をするのは大事だなと改めて思いました

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