8名の参加。肩の故障で休んでた白帯のＯ氏もまだ完治ではないものの稽古復帰して嬉しい限りです。前半は移動稽古を抜粋して。投げ打ち込み、タックル応用等。中盤パンチディフェンスはヘッドギア付けて練習、手技➕ローキック、手技➕腰上の蹴りでの限定スパーリング、空道ルールでスパーリング、マススパー。ラストはフリーミットで終了。スパーリングで皆さんと相手してるとますます強くなってきて頼もしい限り。自分はますますポンコツ度合いが増してきて情けない限り💦新人のＫ君もコンスタントに稽古参加されてるだけあってミット受けると随分上手くなってきました👍
