朝練、13名の参加でした。大道塾規定準備体操、移動稽古、初心者向けに説明等も少し多めに。補強等は無しで前廻り受け身、エビ動作のみ。投げ打ち込み及び投げからの関節技等々、打撃受け返し、マススパー1分半3R、ミットで終了。いつもよりペース、強度落とし気味、休憩も適度に取っての稽古でした。それでも暑さがぶり返した気温もあってか？私事ながら夜中に何度も足が攣って睡眠不足のせいか😓稽古後は結構疲れて昼寝💤 運動した後の昼寝は最高ですね、空道やってて(空道じゃなくてもええけど) 良かったと思えるささやかな幸せですね😊 皆さんもしっかり疲れ取って稽古継続していきましょう♪
