8/17稽古

11名の参加。自分は参加できず茶帯のO氏に担当お願いしました、いつもありがとうございます。お盆休みだった方はいいリフレッシュができたでしょうか？朝晩は少し暑さが和らいできた感じもありますがまだまだ酷暑は続いております。とにかく睡眠💤と栄養！自分でいえば食が細くなってあまり食べれなくなったけど、頑張って食べるようにしてます。でも睡眠中に足が攣ってよく寝れん😢何かいい対策があれば教えて！

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