基本稽古からスタート、ジャブ、ストレート、アッパー左右各種。アッパーの肩の入れがなかなか苦心されてる方がちらほら💦、蹴りは膝蹴り、回し蹴り、後ろ蹴り。対人はパンチのディフェンス、蹴りの約束組手、スパーリングは、2分の2R、ミット蹴り込み、ヘッドギア着用して全員分、2分で自分がミット受けました。Ｎ氏は、スタミナ凄い！ラストは、寝かしての極め突き各種技研。人数少なめでしたが熱心な方々で🔥、良い稽古ができました(^^)
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