前半寝技補助運動、受け身を時間掛けて行いました。投げられて安心して見てられる(ちゃんと受け身ができてる)方は、まだまだ少ないので、地味な稽古ですが、しっかりやりたいですね。組みスパーは、がっぷり四つの相撲、相撲からの寝技スパーなど。打撃受け返し、マススパー、最後はミットで締め。前半で体力使っていただきましたが、最後まで気合い入っていい稽古ができました、お疲れ様でした。
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