アップ後、対人で打撃の打ち込み(ジャブロー、ワンツーロー) 、蹴りキャッチからの投げ2種、蹴り各種受け返し、マススパー、ミット、この日のミットは、シンプルにストレート、ワンツー、スイッチパンチ連打、中段回し蹴りと連打でしたが、各自強い打撃を当てる事をテーマに練習、最後はアキレス腱固めの練習で終了、Ｈ氏アキレス上手い(^^)
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