受け身、寝技補助運動からスタート。基本稽古やサイドステップなど。投げ打ち込み〜十字固め、膝十字固めなど。対人では、初心者の方向けに打撃のディフェンスからの返し、クロスクリンチからの対応、ミットは、負荷掛けての連打など。
緊急事態宣言で、稽古にも影響が出てきそうかな〜(^_^;)
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