今年も残り僅かとなり、師走で忙しい時期でもありますが、稽古に来る方々も暇というわけでもなく、この日もＮさんは、お仕事の前に１時間稽古されて帰られ頭が下がります。基本、移動稽古、寝技基礎、寝技スパー、技研は立ちの肩固めからの投げ〜寝技、約束組み手、マススパー、ミットではガードポジションからの打撃〜十時固め及び三角など。
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